Всем привет! Начиталась я отзывов о кето диете и решила её попробовать. Изучила информацию, очень привлекают плюсы данной диеты (отличное самочувствие, отсутствие чувства голода,эффективные результаты). Сегодня первый день практикую, если верить информации первые 2-3 дня перестраивания организма тяжелые, но я себя настроила, поэтому пока держусь )) чувства голода нет вообще, только ощущение жажды, поэтому пью много! Необходимость употребления большого количества жира после пяти лет на правильном питании пока пугает... В общем пробую, анализирую. Если есть кто уже пробовал придерживаться кето диеты, напишите пожалуйста свои отзывы. Буду признательна.